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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	128	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	135	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	143	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	144	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	144	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	145	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	154	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	149	00:47:15	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:58	143	00:47:17	10,01 km

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