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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	110	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	126	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	133	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	136	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	120	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	134	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	140	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	143	00:49:32	8,00 km
9	0,04 km	0:12	5:10	142	00:49:44	8,04 km

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