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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	144	00:11:41	2,00 km
3	0,52 km	3:19	6:20	153	00:15:00	2,52 km
4	0,02 km	0:10	10:13	151	00:15:10	2,54 km
5	0,08 km	0:20	4:25	147	00:15:30	2,62 km
6	0,06 km	0:45	11:54	148	00:16:15	2,68 km
7	0,09 km	0:20	3:41	141	00:16:35	2,77 km
8	0,07 km	0:45	10:37	148	00:17:20	2,84 km
9	0,09 km	0:20	3:54	143	00:17:40	2,93 km
10	0,06 km	0:45	12:12	155	00:18:25	2,99 km
11	0,09 km	0:20	3:41	146	00:18:45	3,08 km
12	0,07 km	0:45	11:21	150	00:19:30	3,14 km
13	0,09 km	0:20	3:37	148	00:19:50	3,24 km
14	0,06 km	0:45	11:51	156	00:20:35	3,30 km
15	0,09 km	0:20	3:50	151	00:20:55	3,39 km
16	0,06 km	0:45	12:48	153	00:21:40	3,45 km
17	0,09 km	0:20	3:53	149	00:22:00	3,53 km
18	0,06 km	0:45	12:06	157	00:22:45	3,59 km
19	0,10 km	0:20	3:30	149	00:23:05	3,69 km
20	0,06 km	0:45	12:43	153	00:23:50	3,75 km
21	0,08 km	0:20	4:02	148	00:24:10	3,83 km
22	0,06 km	0:45	11:59	153	00:24:55	3,89 km
23	0,10 km	0:20	3:26	151	00:25:15	3,99 km
24	0,07 km	0:45	11:13	155	00:26:00	4,06 km
25	1,00 km	6:15	6:15	161	00:32:15	5,06 km
26	1,00 km	6:06	6:06	159	00:38:21	6,06 km
27	0,44 km	2:39	6:03	159	00:41:00	6,49 km
28	0,00 km	0:02	8:41	159	00:41:02	6,50 km

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