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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	126	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	127	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	130	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	133	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	132	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	133	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	133	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	134	00:46:10	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	136	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	133	00:57:48	10,00 km
11	0,36 km	2:06	5:49	135	00:59:55	10,36 km

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