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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	143	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	146	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	134	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	148	00:40:16	8,00 km
9	0,82 km	3:30	4:15	148	00:43:46	8,82 km

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