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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	135	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	145	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	152	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	151	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	152	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	158	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	159	00:51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	160	00:56:40	10,00 km
11	0,60 km	2:59	4:59	161	00:59:39	10,60 km

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