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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	127	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	00:31:28	6,00 km
7	0,57 km	3:03	5:21	144	00:34:31	6,57 km

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