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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	111	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	122	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	133	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	129	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	148	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:00	4:59	144	00:38:48	7,00 km

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