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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	137	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	140	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	138	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	143	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	148	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	152	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	154	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	153	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	153	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	156	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	157	01:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	151	01:06:37	12,00 km
13	0,69 km	3:21	4:53	159	01:09:58	12,69 km

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