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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	122	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	119	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	128	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	129	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	152	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	157	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	156	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	161	00:42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	150	00:46:51	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	116	00:53:36	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	128	00:58:48	12,00 km
13	0,88 km	4:15	4:51	132	01:03:03	12,88 km

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