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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	151	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	157	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	152	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	157	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	158	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	153	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	156	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	152	00:54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	149	00:59:21	11,00 km
12	0,33 km	1:41	5:03	151	01:01:03	11,33 km

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