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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	146	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	152	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	151	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	154	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	155	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	155	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	155	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	154	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	155	00:52:49	10,00 km
11	0,46 km	2:26	5:20	157	00:55:15	10,46 km

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