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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	119	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	106	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	119	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	122	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	125	00:24:35	5,00 km
6	0,31 km	1:32	4:53	129	00:26:07	5,31 km
7	1,00 km	4:00	4:00	140	00:30:06	6,31 km
8	0,06 km	1:00	16:05	137	00:31:06	6,37 km
9	1,00 km	4:10	4:10	144	00:35:17	7,37 km
10	0,08 km	0:55	12:12	140	00:36:12	7,45 km
11	1,00 km	4:01	4:01	144	00:40:12	8,45 km
12	0,07 km	1:00	14:07	137	00:41:12	8,52 km
13	1,00 km	3:36	3:36	145	00:44:48	9,52 km
14	0,08 km	1:00	12:33	142	00:45:48	9,60 km
15	1,00 km	3:58	3:58	145	00:49:46	10,60 km
16	0,07 km	1:00	14:28	142	00:50:46	10,67 km
17	1,00 km	6:38	6:38	108	00:57:25	11,67 km
18	0,20 km	1:00	4:59	118	00:58:25	11,87 km
19	1,00 km	4:54	4:54	125	01:03:19	12,87 km
20	0,15 km	0:49	5:14	122	01:04:08	13,03 km

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