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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	151	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	160	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	160	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	156	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	157	00:29:48	6,00 km
7	0,46 km	2:03	4:27	154	00:31:51	6,46 km

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