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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	119	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	134	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	129	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	137	00:26:34	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	142	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	141	00:39:22	6,00 km
7	1,00 km	8:03	8:03	140	00:47:25	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	140	00:54:45	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	148	01:01:40	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	147	01:07:46	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	153	01:13:55	11,00 km
12	0,60 km	3:50	6:23	156	01:17:45	11,60 km

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