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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	146	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	153	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	160	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	155	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	164	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	164	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	164	00:43:51	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	163	00:50:06	8,00 km
9	0,69 km	4:11	6:06	159	00:54:17	8,69 km

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