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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	134	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	137	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	142	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	137	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	136	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	135	00:54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	142	00:59:34	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	139	01:04:54	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	137	01:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	135	01:15:20	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	142	01:20:35	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	142	01:25:48	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	139	01:30:52	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	148	01:36:12	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	149	01:41:32	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	143	01:46:44	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	147	01:52:04	21,00 km
22	0,01 km	0:02	4:28	144	01:52:06	21,01 km

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