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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:38	3:15	140	00:00:38	0,20 km
2	0,22 km	1:14	5:35	165	00:01:52	0,42 km
3	0,21 km	0:37	3:00	164	00:02:29	0,62 km
4	0,22 km	1:12	5:25	168	00:03:42	0,85 km
5	0,20 km	0:37	3:00	171	00:04:19	1,05 km
6	0,22 km	1:04	4:49	169	00:05:23	1,27 km
7	0,21 km	0:38	3:03	170	00:06:01	1,48 km
8	0,23 km	1:09	5:01	168	00:07:10	1,71 km
9	0,20 km	0:35	3:01	174	00:07:45	1,90 km
10	0,23 km	1:10	5:10	164	00:08:56	2,13 km
11	0,20 km	0:36	2:58	164	00:09:32	2,33 km
12	0,23 km	1:05	4:46	166	00:10:36	2,56 km
13	0,21 km	0:36	2:56	168	00:11:13	2,76 km
14	0,23 km	1:04	4:40	168	00:12:17	2,99 km
15	0,21 km	0:35	2:50	169	00:12:52	3,20 km
16	0,23 km	1:07	4:56	167	00:13:59	3,43 km
17	0,20 km	0:35	2:51	172	00:14:33	3,63 km
18	0,22 km	1:07	5:03	171	00:15:40	3,85 km
19	0,20 km	0:33	2:43	174	00:16:13	4,05 km
20	0,22 km	1:05	5:00	171	00:17:18	4,27 km

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