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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	00:16:37	3,00 km
4	0,91 km	5:02	5:31	143	00:21:39	3,91 km
5	0,24 km	1:07	4:43	154	00:22:46	4,15 km
6	0,20 km	1:10	5:57	146	00:23:56	4,34 km
7	0,24 km	1:07	4:40	150	00:25:03	4,58 km
8	0,18 km	1:05	6:05	147	00:26:07	4,76 km
9	0,23 km	1:06	4:46	153	00:27:14	4,99 km
10	0,19 km	1:07	5:46	151	00:28:20	5,18 km
11	0,24 km	1:08	4:46	153	00:29:28	5,42 km
12	1,00 km	5:33	5:33	149	00:35:01	6,42 km
13	1,00 km	5:44	5:44	151	00:40:45	7,42 km
14	0,99 km	5:13	5:16	153	00:45:58	8,41 km

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