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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	127	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	137	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:16:26	3,00 km
4	0,25 km	1:23	5:34	145	00:17:49	3,25 km

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