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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	107	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	115	00:10:22	2,00 km
3	0,31 km	1:40	5:27	125	00:12:02	2,31 km
4	1,00 km	4:09	4:09	134	00:16:11	3,31 km
5	1,00 km	4:09	4:09	147	00:20:20	4,31 km
6	1,00 km	4:05	4:05	149	00:24:25	5,31 km
7	0,16 km	0:58	6:12	117	00:25:23	5,46 km
8	0,14 km	0:30	3:39	131	00:25:53	5,60 km
9	0,06 km	0:30	7:49	144	00:26:23	5,66 km
10	0,14 km	0:30	3:30	142	00:26:53	5,81 km
11	0,06 km	0:30	7:42	146	00:27:23	5,87 km
12	0,14 km	0:30	3:36	143	00:27:53	6,01 km
13	0,07 km	0:30	7:29	148	00:28:23	6,08 km
14	0,14 km	0:30	3:28	143	00:28:53	6,22 km
15	0,07 km	0:30	6:43	146	00:29:23	6,30 km
16	0,13 km	0:30	3:46	142	00:29:53	6,43 km
17	0,07 km	0:30	7:35	145	00:30:23	6,49 km
18	0,15 km	0:30	3:26	143	00:30:53	6,64 km
19	0,07 km	0:30	7:11	147	00:31:23	6,71 km
20	0,14 km	0:30	3:29	145	00:31:53	6,85 km
21	0,07 km	0:30	7:16	153	00:32:23	6,92 km
22	0,14 km	0:30	3:30	148	00:32:53	7,06 km
23	0,06 km	0:30	8:03	148	00:33:23	7,13 km
24	0,14 km	0:30	3:34	145	00:33:53	7,27 km
25	0,07 km	0:30	7:27	147	00:34:23	7,33 km
26	0,14 km	0:30	3:31	147	00:34:53	7,48 km
27	0,07 km	0:30	7:31	152	00:35:23	7,54 km
28	1,00 km	5:29	5:29	122	00:40:52	8,54 km
29	1,00 km	5:37	5:37	122	00:46:29	9,54 km
30	1,00 km	5:55	5:55	124	00:52:23	10,54 km
31	1,00 km	5:31	5:31	125	00:57:54	11,54 km
32	0,99 km	5:10	5:14	125	01:03:04	12,53 km

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