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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	145	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	154	00:14:36	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	156	00:21:05	3,00 km
4	1,00 km	7:43	7:43	153	00:28:49	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	145	00:36:09	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	156	00:42:36	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	158	00:49:04	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	168	00:55:32	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	167	01:01:53	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	161	01:07:31	10,00 km
11	0,55 km	3:25	6:17	169	01:10:57	10,55 km

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