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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	153	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	159	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	155	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	145	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	151	00:32:04	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	154	00:38:18	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	155	00:44:38	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	159	00:50:46	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	159	00:56:45	9,00 km
10	0,30 km	2:09	7:06	161	00:58:53	9,30 km

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