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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	137	00:04:25	1,00 km
2	0,23 km	2:39	11:22	121	00:07:04	1,23 km
3	0,40 km	1:30	3:48	135	00:08:34	1,63 km
4	0,06 km	1:00	16:13	143	00:09:34	1,69 km
5	0,40 km	1:30	3:43	155	00:11:04	2,09 km
6	0,05 km	1:00	18:13	147	00:12:04	2,15 km
7	0,40 km	1:30	3:43	157	00:13:34	2,55 km
8	0,06 km	1:00	17:51	150	00:14:34	2,61 km
9	0,40 km	1:30	3:46	160	00:16:04	3,01 km
10	0,07 km	1:00	13:38	153	00:17:04	3,08 km
11	0,40 km	1:30	3:48	160	00:18:34	3,48 km
12	0,07 km	1:00	13:48	155	00:19:34	3,55 km
13	0,39 km	1:30	3:50	161	00:21:04	3,94 km
14	0,07 km	1:00	13:30	154	00:22:04	4,01 km
15	0,39 km	1:30	3:50	161	00:23:34	4,41 km
16	0,08 km	1:00	13:06	156	00:24:34	4,48 km
17	0,39 km	1:30	3:49	162	00:26:04	4,88 km
18	0,07 km	1:00	14:01	159	00:27:04	4,95 km
19	0,40 km	1:30	3:44	165	00:28:34	5,35 km
20	0,06 km	1:00	16:41	158	00:29:34	5,41 km
21	0,39 km	1:30	3:51	162	00:31:04	5,80 km
22	0,04 km	1:00	23:08	155	00:32:04	5,84 km
23	1,00 km	5:32	5:32	150	00:37:36	6,84 km
24	0,12 km	0:40	5:32	156	00:38:16	6,96 km

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