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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	153	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	143	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	148	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	151	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	149	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	151	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	154	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	150	00:56:41	10,00 km
11	0,50 km	2:57	5:56	156	00:59:38	10,50 km

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