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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	0	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	0	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	0	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	0	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	0	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	0	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	0	00:43:05	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	0	00:49:27	8,00 km
9	0,26 km	1:34	6:09	0	00:51:01	8,26 km

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