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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	146	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	175	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	165	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	159	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	157	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	155	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	162	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	166	00:45:16	8,00 km
9	0,50 km	2:50	5:42	155	00:48:06	8,50 km

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