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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	123	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	128	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	133	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	135	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	135	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	137	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	141	00:43:41	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	142	00:50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	145	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	142	01:02:14	10,00 km
11	0,08 km	0:30	6:07	137	01:02:44	10,08 km

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