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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	154	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	149	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	154	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	158	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	159	00:42:25	8,00 km
9	0,83 km	4:29	5:25	167	00:46:54	8,83 km

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