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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	136	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	139	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	141	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	00:45:45	9,00 km
10	0,32 km	1:29	4:39	136	00:47:14	9,32 km

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