Lång ondska
Löpning - Intervaller
Hittade ett pass jag döpt till ”Lång ondska” (5+10+10+5 min) i klockan. Säkert något jag utsatt Löparglädjegänget för vid något tillfälle. Tänkte att de kunde vara kul att köra det passet i halvmarafart. Uppskattningsvis innebär det 4:30-4:45 nu för tiden. Problemet var att det var inte det tempot jag höll under passet. Men jag skyller på vilodagen igår. Iof blev det rätt tempo inkl vilan 🤪 Pigga ben ville mer än vad huvudet bestämt. 🤪
