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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	157	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	164	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	170	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	179	00:25:04	5,00 km
6	0,22 km	1:01	4:40	182	00:26:05	5,22 km

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