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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	119	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	125	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	124	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	125	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	125	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	130	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	132	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	125	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	122	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	132	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	135	00:57:32	11,00 km
12	0,08 km	0:28	5:57	133	00:58:00	11,08 km

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