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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	139	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	146	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	147	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	153	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	156	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	151	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	155	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	151	00:46:53	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	155	00:52:40	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	148	00:58:49	10,00 km
11	0,66 km	3:39	5:32	146	01:02:29	10,66 km

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