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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:25	11:25	92	00:11:25	1,00 km
2	1,00 km	11:57	11:57	102	00:23:22	2,00 km
3	1,00 km	11:32	11:32	100	00:34:55	3,00 km
4	1,00 km	11:27	11:27	102	00:46:21	4,00 km
5	1,00 km	11:00	11:00	99	00:57:22	5,00 km
6	1,00 km	11:16	11:16	103	01:08:38	6,00 km
7	0,12 km	1:22	11:22	103	01:09:59	6,12 km

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