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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	127	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	145	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	157	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	157	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	157	00:27:04	5,00 km
6	0,25 km	1:15	5:02	162	00:28:18	5,25 km

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