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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	135	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	145	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	145	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	141	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	149	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	151	00:52:37	10,00 km
11	0,26 km	1:12	4:38	153	00:53:49	10,26 km

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