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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	119	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	129	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	137	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	139	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	138	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	145	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	138	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	139	00:37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	145	00:41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	139	00:46:15	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	143	00:50:44	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	139	00:55:14	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	144	00:59:55	13,00 km
14	0,46 km	2:14	4:52	143	01:02:09	13,46 km

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