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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	123	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	133	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	133	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	134	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	134	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	130	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	131	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	131	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	135	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	133	00:50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	128	00:55:51	11,00 km
12	0,05 km	0:13	4:43	128	00:56:04	11,05 km

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