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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	162	00:04:24	1,00 km
2	0,98 km	4:21	4:26	147	00:08:45	1,98 km
3	0,98 km	4:15	4:20	141	00:13:00	2,96 km
4	0,99 km	4:15	4:18	144	00:17:15	3,95 km
5	0,99 km	4:16	4:19	147	00:21:32	4,94 km

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