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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	134	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	154	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	153	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	155	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	158	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	159	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	161	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	162	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	161	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	161	00:57:43	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	163	01:03:13	11,00 km
12	0,81 km	4:07	5:07	160	01:07:20	11,81 km

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