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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	114	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	130	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	139	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	137	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	138	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	140	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	141	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	138	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	136	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	135	00:49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	136	00:53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	135	00:58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	134	01:02:59	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	134	01:08:09	14,00 km
15	0,17 km	0:51	5:06	137	01:09:00	14,17 km

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