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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	140	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	146	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	145	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	145	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	143	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	146	00:37:57	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	147	00:44:08	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	152	00:50:25	8,00 km
9	0,83 km	4:55	5:55	154	00:55:20	8,83 km

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