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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	141	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	143	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	139	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	147	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	144	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	147	00:42:18	8,00 km
9	0,54 km	2:49	5:14	147	00:45:08	8,54 km

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