Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,89 km
25:32
5:13
122
00:25:32
4,89 km
2
3,00 km
11:25
3:48
159
00:36:57
7,89 km
3
1,00 km
4:41
4:41
155
00:41:38
8,89 km
4
2,00 km
7:47
3:53
168
00:49:25
10,89 km
5
1,00 km
4:58
4:58
151
00:54:23
11,89 km
6
1,00 km
3:58
3:58
167
00:58:21
12,89 km
7
0,58 km
4:54
8:24
130
01:03:15
13,47 km
8
3,00 km
11:45
3:55
169
01:15:00
16,47 km
9
1,00 km
5:19
5:19
154
01:20:19
17,47 km
10
2,00 km
7:56
3:58
171
01:28:14
19,47 km
11
1,00 km
5:37
5:37
154
01:33:52
20,47 km
12
1,00 km
3:48
3:48
173
01:37:40
21,47 km
13
1,00 km
6:32
6:32
139
01:44:12
22,47 km
14
2,55 km
14:04
5:32
142
01:58:16
25,02 km
1 maj 2025 - 09:41
2×(3k-2k-1k)
Löpning - Distans
Med 1k flytvila. Tyngsta benen på länge. Kan vara så att all cykel och styrka spelar roll. Blev också sent igår med kanske 1 eller 2 öl förmycket.
25,02
km
Distans
1:58:16
Tid
4:44
min/km
Snitt
151
Snittpuls
179
Maxpuls
182
Kadens
393
W
Effekt
Nike Zoom fly 6
Total distans: 625 km
annons