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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	139	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	133	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	143	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	145	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	141	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	139	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	150	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	148	00:56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	152	01:01:48	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	146	01:08:07	12,00 km
13	0,43 km	2:18	5:17	156	01:10:24	12,43 km

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