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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	131	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	134	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	133	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	138	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	132	00:49:43	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:18	132	00:49:45	10,01 km

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