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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	171	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	158	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	165	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	167	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	168	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	163	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	163	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	173	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	168	00:42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	173	00:47:16	10,00 km
11	0,26 km	1:09	4:27	176	00:48:25	10,26 km

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