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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	146	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	159	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	155	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	158	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	163	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	165	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	167	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	167	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	167	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	167	00:51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	169	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	168	01:01:42	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	170	01:06:52	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	167	01:12:06	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	169	01:17:16	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	166	01:22:52	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	168	01:27:57	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	170	01:33:04	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	170	01:38:16	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	172	01:43:23	20,00 km
21	0,73 km	3:25	4:41	176	01:46:48	20,73 km

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