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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	107	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	125	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	129	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	131	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	137	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	136	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	129	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	139	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	142	00:52:44	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	138	00:58:36	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	144	01:05:06	11,00 km
12	0,25 km	1:51	7:24	132	01:06:57	11,25 km

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